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2019.11.1(금) - 테니스 수업 - 4 본문
- 기계적으로 반복연습
- 손목이 물 처럼 유연
- 정확한 그립을 유지
- 중심 이동 주의
- 아래에서 부드럽게 올리며 와이퍼 처럼 돌아가는데 이 때 라켓 머리가 돌아가는 느낌
( 손목이 아니라 라켓 머리가 돌아가야 한다. )
* 테니스에 필요한 근력 운동
1. 전완근
2. 손목
3. 삼두
4. 복근
5. 어깨 사이 안쪽 근육
6. 스쿼트
7. 런지 - 사이드런지
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